深圳胃思宝医院正规医院 深圳胃思宝提倡健康保“胃”战

  记者从太平人寿近日发布的《2017年乐享太平
白皮书》显示,肠胃、心脑血管等很多疾病均呈现年轻化趋势,都与压力有着密切的关系。18-60岁的成年人群最常见的10种健康问题中,消化系统问题占了5种,胆囊炎排第一位, ?胃炎排第二位。大部分的成年人表示因工作压力经常加班熬夜,有时一天只吃一餐,有时又会吃很多。饮食不规律带来的肠胃不适常被忽视,胃炎、胆囊炎、十二指肠炎等消化道问题时常困扰。据太平人寿相关负责人介绍,慢性压力可引发肠胃的各种症状和综合症,肠胃健康已成为很多健康问题的源头,根据微磁无创检测扫描得到的数据显示,上消化系统疾病预警率达到了25.5%。
 
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深圳胃思宝提倡健康保“胃”战
 
  现在人们生活压力比较大,熬夜加班也大有人在,平时熬夜会影响我们的饮食和睡眠,睡眠不足,饮食不规律,很容易伤害肠胃健康,那么肠胃不好有哪些症状?经常熬夜我们要怎么保护好肠胃呢?深圳胃思宝邀你加入健康保“胃”战。
 
  肠胃不好有哪些症状?
 
  1、时有胸骨后受阻、停顿、疼痛感,且时轻时重。肠胃不好有哪些症状?这往往提示可能患有食管炎、食道憩室或食管癌早期。
 
  2、饭后腹部胀痛,常有恶心、呕吐,偶可呕血,过去有胃病史近来加重,或过去无胃病近期才出现,且伴有贫血、消瘦、不思饮食,在脐上或心口处摸到硬块。这种情况应高度警惕,因为有可能是胃癌。
 
  3、经常在饭后2小时左右出现胃痛,甚至半夜疼醒,吃点东西可以缓解,常有反酸现象。秋冬季节容易发作,疼痛在上腹偏右,有节律。肠胃不好有哪些症状?这类情况可能患有十二指肠溃疡或十二指肠炎症。
 
  4、饭后上中腹痛,或有恶心、呕吐、积食感,病的时间可能已经很长;疼痛有规律,如受凉、生气、吃了刺激性食物后发作。这种情况可能是胃溃疡。
 
  5、饭后立即腹泻,吃一顿泻一次,稍有受凉或饮食不当就发作。也有可能时而腹泻时而便秘,腹泻时为水样,便秘时黏液较多,有时腹胀有便意而上厕所又无大便,数年不见消瘦。这种症状,以过敏性肠炎的可能性较大。
 
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方法教熬夜白领护好肠胃
 
  一、保护好胃首先要吃好早餐
 
  1、早餐要吃热。早餐我们一定要注意吃热,这个时候可以促进血液循环,增强脾胃消化能力,吃“热食”才能保护“胃气”。
学说的胃气,其实是广义的,并不单指胃,还包含了脾胃的消化吸收能力、后天的免疫力、肌肉的功能等。早晨体内的肌肉、神经及血管都还呈现收缩的状态,假如这时候你再吃喝冰冷的食物,会使体内各个系统更加挛缩、血流更加不顺。
 
  2、早餐搭配要合理。合理的搭配早餐也是非常重要的,要保证早餐饮食的合理性,保证营养全面健康,合理指的是富含水分和营养,应该是享用热稀饭、热燕麦片、热羊乳、热豆花、热豆浆、芝麻糊、山药粥等等,然后再配着吃些蔬菜、面包、三明治、水果、点心等。
 
  二、生活要有规律
 
  白领可以在办公室准备一些零食,如饼干等,在该吃饭而不能吃饭的时候吃上一点,不要让胃处于空置的状态,等到下班后,再稍微吃一点。
 
  三、保暖护养
 
  平时我们还需要注意做好胃部的保暖的工作,对胃部非常有好处,患有慢性胃炎的人,要特别注意胃部的保暖,要随气候的变化,适时增添衣服,夜晚睡觉盖好被褥,以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。
 
  四、加强胃粘膜保护
 
  牛奶可以保护我们的胃黏膜,保护我们的肠胃不受伤,在胃粘膜表面形成蛋白膜保护层来避免胃粘膜暴露受到某些化学致病物质(如胃酸、胃蛋白酶、胆汁、胰液)和致癌物质(如亚硝酸盐、幽门螺杆菌分泌的毒素等)的刺激。
 
  平时的饮食我们也需要注意多吃一些含有丰富蛋白的食物,副食品方面要注意多吃些容易消化的蛋白质(如鸡蛋、嫩肉)以利于结合、消耗掉胃内多余的胃酸和胃蛋白酶而避免自我消化,同时也为基本营养和粘膜修复提供保障。
 
  五、吃些清淡的夜宵
 
  如果不得已熬夜加班,可适当吃些清淡的夜宵,如: 牛奶 ?麦片、皮蛋瘦肉粥,也可加一两个小点心,或吃些水果等食物。夜宵应浅尝辄止,不宜吃过饱,更不宜吃那些煎炸过的油腻食物,同时还要注意,尽量不要喝咖啡、碳酸饮料或是酒。
 
  六、健胃按摩操
 
  经常的做一做健胃的按摩操,更加有利于我们的身体健康,胃病患者要根据自己的体质,进行一些适量
。除了一般的力所能及的体能锻炼外,每天要进行腹部的自我按摩,它是防治胃肠病最简单、最卓有成效的选择。通过自我按摩胃腹部,能提高胃动力和免疫功能。
 
  七、心理平衡
 
  一般我们的情绪和我们的胃病也有很大的联系,保证良好的心态对我们的胃也非常有好处,所以胃病患者要讲究心理卫生,保持心态平衡,精神愉快,情绪稳定;尽量避免紧张、恼怒、焦虑、忧郁等情绪的影响,注意劳逸结合,防止过度疲劳。
 
  八、胃病患者要忌嘴
 
  胃不好的人在饮食上面一定要多加注意,忌口是必须的,我们一定要管住自己的嘴,不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物,更忌暴饮暴食,以防刺激胃粘膜而导致病情恶化。最好是戒烟禁酒。另外,服药时应注意服用方法,最好饭后服用。
 
  现在因为生活不规律,导致很多人都患上了胃部
,这个时候就需要我们多加的调理,不然会给我们的身体和生活带来很大的伤害,上面的这些小方法希望可以帮助到各位,拥有一个好肠胃,吃嘛嘛香,身体倍儿棒!
 
  深圳胃思宝胃肠医院是深圳市医保定点医院、全国百姓放心示范医院、日本奥利巴斯结肠诊断系统临床定制医院、胶囊内窥镜技术指导单位、美国TCL液基超薄细胞学技术应用基地等。深圳胃思宝胃肠研究院秉承着“以病人为中心以质量为核心以特色为优势”的办院方针,坚持创新意识为先导,不断强化科学管理,突出专科特色,优化服务质量,竭诚为鹏城人民提供安全快捷高效医疗服务。
 
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